Zažili jste událost, která ve vás zanechala silný emocionální otisk, a nevíte, jak ji správně zpracovat? Vracejí se vám neustále nepříjemné vzpomínky? Nedokážete adekvátně reagovat v situacích, které vám traumatizující zážitek připomínají? Pociťujete strach, hněv, smutek? Máte potíže s pamětí, koncentrací? Trauma může ovlivnit vaše vztahy a každodenní fungování v běžném životě.

Trauma je psychologický termín, který se používá k popisu silně negativních a výjimečných událostí, které mohou způsobit hluboký emocionální otřes a ovlivnit psychické, emocionální a fyzické zdraví jedince. Trauma může vzniknout v důsledku různých situací, jako jsou násilné útoky, nehody, katastrofy, válečné zážitky, sexuální zneužití, ztráta blízkého člověka, násilí nebo další události, které narušují pocit bezpečí a kontroly. Projevy traumatu se mohou lišit v závislosti na jednotlivcích a závažnosti události, ale obvykle zahrnují emocionální reakce, jako je strach, úzkost, smutek, hněv, a také fyzické symptomy, jako jsou potíže se spánkem, noční můry, svalové napětí, pocit neustálého ohrožení, snížená koncentrace a problémy s mezilidskými vztahy. Osoba, která prožila traumata, může mít také potíže s regulací emocí a reakcí na podněty, které jsou spojeny s traumatickými událostmi. Trauma může vést k dlouhodobým psychickým následkům, jako je posttraumatická stresová porucha (PTSD), deprese, úzkost, dissociace a další duševní obtíže.

S čím může pomoci psycholog:

-    hodnocení a porozumění traumatu a jeho dopadu na klienta
-    vytvoření bezpečného prostředí pro sdílení pocitů a reakcí spojených s traumatem
-    nastavení správné a efektivní terapie
-    nácvik technik pro zvládání projevů traumatu
-    postupné konfrontování klienta s traumatickými vzpomínkami a jejich transformace a zpracování
-    zvládání stresu a emocí
-    podpora v procesu zotavení, obnovení sebevědomí
-    a mnoho dalšího

Léčba traumatu zahrnuje terapeutické přístupy, jako je kognitivně-behaviorální terapie, terapie zpracování traumatu (například EMDR), podpůrná terapie a další metody, které pomáhají jednotlivcům zvládat emoce a následky traumatických událostí.