Cítíte se často smutní, nebo máte pocit beznaděje? Máte pocit, že se nemůžete soustředit nebo že nemáte energii na každodenní aktivity? Jste často unavení, nebo máte problémy se spánkem? Ztratili jste zájem o věci, které jste dříve rádi dělali? Cítíte se nesví, máte často pocit viny? Máte problémy s jídlem - buď jíte příliš málo, nebo naopak příliš mnoho? Máte myšlenky na sebepoškození nebo na sebevraždu? To vše může být příznakem toho, že trpíte depresí.

Deprese je duševní porucha, která ovlivňuje náladu, myšlení, chování a tělesné pocity. Je to vážný stav, který může mít značný dopad na kvalitu života jednotlivce. Projevuje se zejména ztrátou zájmu a radosti z běžných aktivit, poruchami spánku, únavou a sníženou energií, vyčerpáním, poruchami koncentrace, změnami hmotnosti, pocitem bezcennosti či v krajních případech myšlenkami na sebevraždu.

S čím vám může pomoci psycholog:

-    diagnostikovat depresi, zjistit její příčinu a navrhnout terapii
-    přizpůsobí terapii potřebám klienta (lze využít KBT, IPT apod.)
-    rozpoznat a zvládnout stresory a stresové situace
-    minimalizovat vlivy stresu
-    pomůže vybudovat strategii zvládání stresu a depresí
-    podpora zdravějšího způsobu života, tvorba zdravých návyků
-    úzká spolupráce s psychiatrem u vážnějších stavů, sledování efektivity léčby
-    a mnoho dalšího

Je důležité si uvědomit, že léčba deprese je často multidisciplinární a kombinace psychoterapie a farmakoterapie se často ukazuje jako účinná. Spolupráce s psychologem umožňuje pacientovi získat individuální podporu, porozumění a strategie, které jim pomohou lépe se vyrovnávat s depresí a zlepšit jejich duševní zdraví.