PhDr. Mariana Račková PhD.
Oblasti, na které se psycholog Mariana Račková PhD. specializuje
Zobrazit všechna zaměření (86)
Deprese · Úzkosti · Stres · Panika a panické ataky · Psychosomatické problémy · Trauma · Tréma, stres · Záškoláctví · Závislosti u dětí · Problémy dospívání · Emocionální rozvoj · Výukové problémy · Rozvod/Rozchod · Nevěra · Žárlivost · Hádky ve vztahu · Problémy s komunikací · Předmanželské poradenství · Partnerská krize · Ztráta důvěry · Toxické vztahy · Alkohol · Drogy · Sázení · Automaty · Internet/sociální sítě · Hry · Sex · Jídlo · Kouření · Sebevědomí · Sociální fobie · Domácí násilí · Začlenění se do společnosti · Problémy se spánkem · Sexuální problémy, sexualita · Psychohygiena · Relaxační techniky · Mindfulness · Agrese a problémové chování · Afektivní stavy · Tréma/nervozita · Sociální izolace/osamělost · Poruchy osobnosti · Stalking · Smrt blízké osoby · Aspergerův syndrom · Narcismus · Kvalita trávení volného času dovolené · OCD · LGBT+ · Vztah mezi dítětem a rodičem · Sourozenecká rivalita · Péče o člena rodiny/seniora · Výchova dětí/dospívajících · Rozvod a vliv na děti · Změny nálad v těhoteství · Osobní rozvoj · Práce s tělem a emocemi · Životní změny a adaptace · Životní styl, zdravé návyky · Komunikační dovednosti · Sebevědomí · Kariérní poradenství · Syndrom vyhoření · Vedení lidí · Týmová spolupráce · Business psychologie · Pracovní diagnostika · Komunikace v praxi · Manažerské dovednosti · Zvyšování výkonu · Asertivita · Kreativní řešení problémů · Prodejní dovednosti · Šikana na pracovišti · Hodnocení zaměstnanců · Zvládání nároků práce · Workoholismus · Home office · Krizová intervence · Motivační rozhovory · Životní styl, zdravé návyky · Sociální fobie · Osamělost · Hledání životního partnera
Recenze
37 recenzíMockrát děkuji paní psycholožce za rychlou a odbornou pomoc, kdy mě během jedné hodiny dokázala postavit aspoň trochu na nohy.
Děkuji za radu, náš rozhovor mi velmi pomohl. K. . 25.08.2026
Děkuji za nasměrování. Velmi příjemná, lidská a empatická paní psycholožka.
Velmi děkuji za rychlou a odbornou pomoc.
Místo původní plánované konzultace, která kvůli nenadálé události nemohla proběhnout, jsem nakonec dostal jako zálohu paní Račkovou. Musím smeknout a poděkovat, byla skvělá, empatická, rozebrala se mnou vše do detailu a dala praktické rady a různé pohledy. Domluvili jsme se na další konzultaci v případě potřeby. Ještě jednou moc děkuji, asi to tak mělo být. PS: budu bojovat do poslední minuty! Děkuji
Že je empatická žena
Děkuju za podporu, nový pohled a dodání síly. :)
Velmi milá a chápavá, bylo to velmi příjemné a poučné setkání. V.T., 06. 03. 2026
Paní psycholožka byla skvělá a pro začátek mi poradila co a jak. Byla to moje první zkušenost s online formou.
paní psycholožka se perfektně vyznala v probíraném tématu a ze setkání jsem si odnesl celou řadu velmi konkrétních postupů a doporučení. setkání bylo tedy věcně naplněné a navíc v doporučení byla sdělována srozumitelně a nenuceně.
Paní psycholožka je milá, klidná a otevřená. Velice mi pomohla a poradila. Byl to můj první kontakt s psychologem a jsem ráda, že jím byla právě ona.
Velmi příjemná interakce s paní psycholožkou, moc děkuji.
Paní Račková byla opravdu úžasná! Vyslechla, nesoudila a dala mi svůj pohled na věc, který mi zase o trochu více pomohl otevřít oči.
Paní doktorka Račková má opravdu pochopení, ví o čem mluví a dokáže člověku objektivně vysvětlit/poradit a pomoci podívat se na věci z jiné perspektivy. Asi dosud moje nejlepší zkušenost s psychologem, který nejen poslouchal a přitakával, ale uměl také poradit, pomoci a být empatický. Opravdu jsem vděčná za rozhovor s ní. Jednoduše skvělá Paní psycholožka. Děkuji.
Velmi milý, lidský přístup. Za mě opravdu asi nejlepší odbornice a mohu jen doporučit.
Paní doktorka byla úžasná. I když jsme se viděly poprvé, rychle se dokázala naladit na můj problém. Držela se tématu, které jsem chtěla probírat. Dala mi užitečné rady, co dělat v mé situaci dál a navíc i nějaké typy, jak lépe zvládat úzkosti.
Paní mě uklidnila, což jsem potřebovala a dala podněty jak se sebou pracovat.
Velmi empatická a vnímavá psycholožka, jsem spokojená.
Byl jsem velmi spokojený, sezení mi pomohlo, dostal jsem dobré a přesné rady na pomoc s mými problémy, doporučuji.
Paní psycholožka byla velice empatická, zajímala se o mé potřeby, naslouchala mi a hodně mi pomohla v náhledu na mé problémy. Velice ráda ji oslovim i příště.
Paní psycholožka měla profesionaly přístup - tak jak jsem si četla recenze, byla jsem velmi spokojena s vedením celé konzultace. děkuji. E. M. 06. 01. 2025
Velmi mi rozhovor pomohl. A. H. 10. 12. 2024
Paní psycholožka byla úplně úžasná. Velmi empatická a moc mi pomohla.
Velmi mila pani,chapava,dobra poradkyna.
Paní psycholožka mi naprosto přesně definovala situace, a pomohla mi tak k vysvětlení mého problému. Naprostý profesionál, velice empatická, vstřícná, věcná. R. 31. 07. 2024
Pomohlo mi slyšet odborný náhled na můj problém v rodině a v rozhodnutí, které mně čeká.
Děkuji pomohli jste mi. M. 04. 06. 2024
Paní psycholožka byla moc milá, ukázala mi, že se můžu na problém dívat z jiného úhlu pohledu.
Byla jsem velmi spokojená a děkuji za příjemný, lidský přístup. E. 22. 04. 2024
Celkové uklidnění, nadhled a konkrétní rady k řešení problému. Děkuji.
Chci říct, že paní doktorka Račková je vážně úžasná, člověk na svém místě. Potřebovala jsem, aby si se mnou někdo promluvil tak, jak to udělala ona. Cítím se mnohem mnohem lépe. Jsem paní doktorce velmi vděčná za podporu a pomoc. M.M 03. 04. 2024
Profesionální přístup . Odborné poradenství, přímo k tématu.
Pani doktorka Račková je skvelá.
Vyborná pomoc a krásné nasměrování do Života.
Paní doktorka Račková je velmi vstřícná, milá, sympatická a otevřená. Má lidský přístup a objektivní pohled na určitý problém. Velice si cením její pomoci.
Naprosto úžasná paní doktorka. Na to, jak jsem se velmi bála, reagovala s pochopením a velmi lidsky. Velmi mi tato konzultace pomohla a okamžitě se mi ulevilo. Opravdu mockrat děkuji za pochopení a citlivý profesionální přístup. V.
Psycholožka byla velmi příjemná, povzbuzující a předala mi spoustu rad. Rozhovor byl v přátelském tónu a nebylo mi nepříjemné se otevřít. Má počáteční nervozita se odbourala už při prvních minutách. Moc paní psycholožku doporučuji.
Služby
- Individuální psychologické poradenství pro mládež a dospělé
- Individuální psychologické poradenství pro seniory
- Individuální / skupinové poradenství pro pracovníky firmy
- Zaměření na jednotlivce - pozornost otázkám osobnostního rozvoje, seberegulačním a rozhodovacím procesům, podpora zdravého životního stylu bez závislého chování a drog, řešení konfliktů, porozumění změnám a vztahovým problémům, anatomii lži, redukci zátěže, minimalizaci stresu, agrese a šikany, podpora duševního zdraví, rozvíjení nadání a kreativity
- Zaměření na starší jednotlivce - koncentrace na hledání smyslu života, jeho místa v společnosti, úloze osobní užitečnosti a významu aktivního stárnutí, způsoby trávení volného času, zdravé životního stylu, navození štěstí, spánku, pozitivního myšlení, chuť objevovat a hledat, trénink mozku
- Zaměření na firemní prostředí - vedení, manažerská komunikace - formy a druhy komunikace, práce z domu, podpora týmové práce, týmové role, způsoby motivace zaměstnanců, řešení konfliktů na pracovišti, sladění osobního a pracovního života, time management, psychohygiena.
Vzdělání a praxe
- Rizikové chování dětí a mládeže, osvědčení s celostátní platností, 2009
- Semafor zvládání agrese žáků, 1. Inovační vzdělávání, 2012
- Drogy a duševní zdraví, 2006-2007, osvědčení
- Adlerian Psychology Spring School in Košice, 2003, 2014, 2015, osvědčení
- Řešení mezilidských vztahů - komunikační dovednosti, 2008, certifikát
- Health Education Project, I., II. 1994, - 1997, certifikát
- The Summer School of School Psychology, 1993, certifikát
- Rekvalifikační studium - školní a poradenská psychologie, 1992-1994
- UPJŠ Košice, titul PhDr. 1985
- UK Bratislava, titul PhD. 2003-2007
konzultaci
Orientuji se primárně na poradenskou psychologii. Typickými oblastmi, v nichž klientovi pomáhám zorientovat se jako poradce a facilitátor, jsou: interakce (vztahy partnerské, rodinné, pracovní), škola a práce (zvládání nároků edukace a práce), životní krize (rozchod, rozvod, ztráta při úmrtí, adaptace na nové skutečnosti), osobnostní růst a kariérní rozvoj (budování sebevědomí, sebeúcty, efektivní komunikace, hledání smyslu života, problém samoty, závislostí, rozvíjení kreativity, význam psychohygieny).
Moje konzultace plně respektují autonomii klienta, jsou jedinečné, a tedy vždy jiné. Pomáhají klientovi získat vhled i nadhled, objevit zdroje, udělat první krok (je v souladu s hodnotami klienta).
V poradenském rozhovoru se snažím o dodržení základního postupu (první kontakt, diagnostika a stanovení cílů, dohodnutí cílů, volba intervence, průběžné hodnocení, ukončení). V rozhovorech s klientem jsem autentická a nezaujatá. Osobně si myslím, že úspěch intervence a skutečně kvalitní odborná pomoc spočívá především v tom, zda se vytvoří patřičná důvěra mezi psychologem a klientem.
Jak probíhá navázání kontaktu, budování důvěry, konzultace?
– představení sebe a firmy (Mojra), vysvětlení mé role v rámci konzultace, např. objasnění klientovi, kde jsou moje hranice, „co“ mu dokážu v dané situaci nabídnout (boření mýtů a nerealistických očekávání klienta). Zároveň se snažím vytvořit pro klienta bezpečný prostor (bez hodnocení, moralizování, kritiky). Ke každému klientovi přistupuji akceptujícím způsobem a s respektem, dodržuji základní etická pravidla (mlčenlivost, důvěrnost).
– prozkoumání situace, problému – snaha o prvotní diagnostiku (důležité pro mou práci je poznání klienta – života, práce, obtíží (osobní a rodinná anamnéza). Vítané jsou informace o tom, co klient v dané situaci prožívá, co už vyzkoušel, co by chtěl změnit, stejně jako to, co ho v tuto chvíli paralyzuje a demotivuje.
– formulace předběžné diagnózy, resp. obrazu problému
– společné stanovení cíle intervence
– používané metody, strategie a postupy (rozhovor, aktivní naslouchání, zrcadlení, podpora, psychoedukace).
Cíle a postupy přizpůsobuji podle potřeb klienta a vývoje situace. V rámci konzultace vytvářím takový prostor, v němž klient lépe vyhodnotí danou situaci, více pozná sebe, případně chování a pocity jiných, a také najde (osvojí si) potřebné zdroje k efektivnímu zvládnutí problému (copingové strategie).
Motto psychologa:
Člověk, který kráčí po laně, musí najít těžiště sám v sobě.
Začnetě měnit svůj život ještě dnes!
konzultaci
konzultaci
konzultaci