Závislost na automatech není jen „slabá vůle“ ani obyčejná zábava, která se člověku trochu vymkla. Jde o stav, kdy hraní začne přebírat kontrolu nad penězi, myšlenkami, náladou, vztahy i běžným fungováním. Pro mnoho lidí jsou automaty nebezpečné právě tím, že hra běží rychle, výsledek přichází hned a člověk má snadno pocit, že další pokus všechno otočí. Právě rychlá hra, časté malé výhry a rychlé vyplácení patří mezi znaky her, které se často pojí s problémovým gamblingem.

Co si pod tím představit

Ne každý, kdo si někdy zahraje, má závislost. Pozornost si ale situace zaslouží tehdy, když člověk hraje častěji, déle nebo za vyšší částky, než původně chtěl, a nedaří se mu přestat ani ve chvíli, kdy už vidí škody. Běžnými varovnými znaky jsou hraní za víc peněz, než si může dovolit ztratit, potřeba hrát o větší částky kvůli stejnému pocitu, dohánění proher, půjčování peněz kvůli hře, pocity viny a zhoršení psychiky, vztahů nebo financí.

Proč bývají právě automaty tak zrádné

U automatů člověk nemusí dlouho čekat. Hra je rychlá, opakuje se pořád dokola a snadno vytváří napětí, vzrušení a pocit, že „teď už to padne“. Postupně se přidávají zkreslené myšlenky typu „mám sérii“, „už jsem dlouho nevyhrál, takže výhra musí přijít“ nebo „když budu pokračovat, dostanu peníze zpátky“. Právě tyto omyly patří mezi věci, které hraní na automatech udržují a zhoršují.

Jak se problém může projevovat

U někoho se nejdřív objeví hlavně neklid a časté přemýšlení o hře. U jiného tajení, lhaní doma, napětí kvůli penězům, podrážděnost, horší spánek nebo silná potřeba vrátit se k automatu po prohře. Časté bývá i to, že člověk po jedné prohře neodchází, ale snaží se ji hned dohnat další hrou. Závislost na automatech pak nepoškozuje jen peněženku, ale i vztahy, psychiku, práci a zdraví.

Proč bývá tak těžké přestat

Mnoho lidí si říká, že přestanou „po poslední hře“ nebo „až to jednou vrátí“. Jenže právě tenhle způsob přemýšlení bývá součástí problému. Závislost na gamblingu se často spojuje s napětím, úlevou, studem a další potřebou znovu hrát. K tomu se může přidat úzkost, deprese, impulzivita nebo užívání alkoholu a drog, které celou situaci ještě zhoršují.

Co obvykle pomáhá

Pomáhá hlavně přestat problém zmenšovat a nezačínat až ve chvíli, kdy jsou dluhy nebo vztahy úplně rozpadlé. Užitečné bývá zablokovat si přístup ke hraní, požádat banku o blokaci plateb na hazard, dát důležité platby hned po výplatě stranou, řešit dluhy místo jejich odkládání a otevřeně o situaci mluvit s někým, komu člověk věří. U automatů může být praktické i to, že se člověk vyhýbá místům, kde jsou herny nebo výherní automaty, třeba v hospodách, barech nebo hernách.

Kdy může pomoci psycholog nebo terapeut

Psycholog nebo terapeut dávají smysl tehdy, když se hraní vrací opakovaně, člověk ztrácí kontrolu, lže kvůli penězům, nedaří se mu přestat nebo má pocit, že bez hry nezvládá napětí a běžný den. Pomoc může být velmi důležitá i tehdy, když se k automatům přidává úzkost, deprese, stud, vztahové problémy nebo další závislost. U léčby se používají krátké intervence, motivační rozhovor, psychologická podpora a také kognitivně-behaviorální terapie; podle novějších doporučení může mít psychologicky vedená léčba podobu zhruba 8 až 14 sezení.

Kdy je potřeba řešit pomoc rychle

Pokud hraní na automatech vede k silné beznaději, myšlenkám na sebepoškození, pocitu, že už to nejde unést, nebo pokud je člověk v bezprostředním ohrožení, je důležité jednat hned. V Česku je pro dospělé nonstop dostupná Linka první psychické pomoci 116 123 a pro děti a mladé do 26 let Linka bezpečí 116 111. Při bezprostředním ohrožení je namístě volat 155 nebo 112. Nová doporučení pro gambling zároveň výslovně upozorňují, že zvýšené riziko se týká i lidí, u kterých se objevují myšlenky na sebepoškození nebo sebevraždu.

Nejste na to sami

Závislost na automatech umí člověka velmi rychle dostat do kruhu napětí, proher, studu a dalšího hraní. To ale neznamená, že z toho nejde ven. Pomoc existuje a má smysl ji řešit dřív, než automaty vezmou ještě víc peněz, klidu a vztahů. Psycholog, terapeut nebo psychoterapie mohou být důležitou oporou k tomu, aby se z hraní nestal hlavní motor života, ale minulost, kterou se podaří zvládnout.